Los beneficios de la vitamina D para la salud masculina

vitamina D para la salud masculina

vitamina D para la salud masculina

Vitamina D para los hombres – una de las principales vitaminas para la salud masculina que favorece la producción de testosterona (hormona sexual masculina), y hace que un hombre sea un hombre. La vitamina D – el componente biológicamente activo, perfectamente soluble en grasas, está presento por dos sustancias que trabajan en paralelo o sustituyen a cada uno de otros medios: colecalciferol y ergocalciferol, pero el cuerpo es capaz de producir por sí mismos sólo la primera de ellas. Ergocalciferol – una sustancia necesaria para el funcionamiento normal del cuerpo. El organismo puede recibirla sólo externamente con alimentos o como medicamentos.

Vitamina D y sol

La propiedad increíble de vitamina D se radica en su autoformación cuando se expone a la piel humana con la luz solar y con la luz artificial de UV. Esto es debido a la presencia de provitamina en epidermis humana, que está bajo la influencia de la radiación solar se convierte en vitamina D.

La cantidad de la sintetizado completo de provitamina vitamina D, entre otras cosas, depende del nivel de pigmentación de la piel. Se sabe que el más oscuro la piel de la persona – los menos activos procesos de síntesis de la vitamina D. Esto puede considerarse como un mecanismo de protección que evita la formación excesiva de vitamina “solar”.

Sin embargo, los hombres de piel clara nórdica que no se exponen al sol, por regla general, no se desarrolla el estado de déficit de la vitamina D, ya que su dieta es rica en pescados y mariscos, especialmente pescado graso, que son una fuente rica de vitamina D que salva su potencia y salud masculina.

La posibilidad de formación de vitamina D de la exposición a la luz solar se debilita con la edad. Esta puede ser una razón por la que en la mayoría de los casos de osteoporosis se encuentra de edad avanzada. En el contexto del hecho de que las personas mayores no reciben suficiente cantidad de luz solar (una gran cantidad de tiempo en el hogar), así como una dieta desequilibrada, en el otoño y el invierno pueden desarrollarse el estado de la deficiencia en vitamina D.

Colecalciferol es una vitamina soluble en grasa, que tiende a acumularse en el tejido adiposo. Esto puede proporcionar una cierta “línea de vida” si un individuo recibe suficiente vitamina D de la hora solar, que se reserva suficiente para el período de otoño-invierno sin sol.

¿Por qué la salud masculina necesita vitamina D?

La vitamina D deben considerarse no sólo como un agente de vitaminas, sino también como una hormona que pertenece al grupo de los esteroides (tales como colesterol y las hormonas sexuales). La reducción de la cantidad de la misma en el cuerpo masculino conduce a un deterioro del funcionamiento del corazón, afecta de manera adversa el estado de los huesos, lo que permite desarrollar osteoporosis. Por lo tanto, el uso de vitamina D para la salud masculina es de gran valor, especialmente en combinación con otros representantes hormonales: testosterona y estrógeno.

Uno de los parámetros más informativos es la presencia de vitamina D sirve el indicador de el número de 25-hidroxicolecalciferol en el suero de la sangre. Si una persona está sana y la cantidad de vitamina D está presente en norma, este indicador debe estar en el intervalo de 20 a 60 ng / ml.

El consumo de aceite de pescado tiene mucha importancia para la salud masculina, especialmente desde la edad temprana. Son ricos y algunos alimentos en aceite de pescado que sirve como una fuente de vitamina D tan importante para la salud masculina y la potencia en particular – el hígado de res, la carne, el pescado azul (por ejemplo, salmón), yema de huevo, la mantequilla, a continuación, hay algunos productos de origen animal. Pero no es tan extraño como suena, un mayor porcentaje de esta vitamina el cuerpo humano obtiene a través de la piel con los rayos solares (bajo la influencia de la radiación ultravioleta).

La norma o falta de esta sustancia afecta de manera significativa el funcionamiento saludable de todos los sistemas del cuerpo humano.

Los beneficios de la vitamina D para la salud masculina se manifiesta en las siguientes maneras:

– Esta vitamina es responsable de la producción de testosterona en el cuerpo masculino, en la cantidad necesaria para el estado normal de la potencia, que afecta directamente a la capacidad reproductiva de los hombres.
– Influye en el proceso de la quema de grasa.
– Responsable del buen funcionamiento de la glándula tiroides.
– Previene o suaviza los síntomas de la esclerosis múltiple, mejora la memoria, estimula el trabajo cerebral.
– Es compatible con los recursos energéticos.
– Previene la osteoporosis.
– Afecta el proceso de absorción de calcio y fósforo mucosa duodenal.
– Reduce el riesgo de cáncer.
– Es compatible con la función hepática.
– Se normaliza la presión arterial.
– Es compatible con el funcionamiento normal de los músculos del corazón y de todo el sistema cardiovascular.
– Afecta a los indicadores de la coagulación sanguínea.
– Absorción hace que una cantidad requerida de magnesio, que se corresponde con el cuerpo humano para el crecimiento de tejido óseo.
– Además, participa en la regeneración de las células.
– Ayuda a mantener un nivel normal de las funciones de protección del cuerpo, previniendo la aparición de enfermedades inflamatorias e infecciosas, el SARS.
– Estabiliza los procesos neuronales en el sistema nervioso central.
– Es el responsable de tono muscular, especialmente importante para los atletas cuyos entrenamientos implican cargas pesadas.

Vitamina D y potencia

La vitamina D afecta principalmente la producción de la hormona sexual masculina por cuerpo de los hombres – testosterona. En numerosos estudios, los científicos austriacos han encontrado que los baños del sol y el aceite de pescado es una alternativa natural al Viagra tradicional. El beneficio de esta vitamina es el siguiente:

– la vitamina D (o más bien, su nivel de concentración) que participa en la formación de testosterona afectan directamente a la producción de esperma, el deseo sexual, la calidad de la función sexual, la prevención de la infertilidad;
– en los hombres en el cuerpo de lo cuales notaron la presencia de 30 ng de la vitamina D por 1 litro de sangre, un nivel mucho más alto de la hormona testosterona que los hombres que sufren de deficiencia de esta vitamina en el cuerpo;
la vitamina D mejora la calidad del esperma, que asegura la fertilización normal;
– dependientemente de la cantidad de luz solar, el nivel de testosterona se cambia en la sangre de un hombre. Su alto nivel esta hormona alcanza en agosto. Pero desde octubre, la testosterona se disminuye gradualmente en la sangre, y alcanza su nivel más bajo en marzo;
– una hora bajo el sol puede aumentar los niveles de testosterona en los hombres en un 69%.

En invierno, los científicos aconsejan a los hombres para reemplazar “la vitamina solar del poder masculino” con los productos, que tienen en su contenido D3 – es una especie de pescado azul (trucha, salmón, caballa, sardinas, bacalao), frutos secos, legumbres, hierbas (ortigas, alfalfa, perejil, cola de caballo), productos lácteos (quesos, leche, aceite), y – la levadura.